התמודדות עם אבל: נחמה לבני אדם ולבעלי חיים
בדרך כלל אי אפשר לתאר במילים את אובדן החבר בעל הארבע רגליים, בין אם באופן פתאומי ובלתי צפוי או כתהליך זוחל לאט. הכאב הפנימי הוא בלתי נסבל וקשה לבעלי כלבים רבים לתפוס ולהתגבר עליו. זיכרונות משעות משותפות, טיולים או חוויות אחרות נותנים לאבל להתלקח שוב ושוב. איך אפשר להתגבר על האבל הזה ולעבד אותו? להלן טיפים להתמודדות עם אבל.
ההתמודדות עם האבל היא אינדיבידואלית
אין נכון או לא נכון בהתמודדות עם אבל, ואין "אל תתחצף". איך כל בעל כלב בודד מתאבל על אובדן הכלב האהוב שלו הוא אינדיבידואלי. גם בתוך משפחה, כל אחד מבני המשפחה יכול להתאבל על החבר בעל הארבע רגליים בדרגות שונות או בגלוי. חשוב להבין זאת על מנת לתת לכל אחד כמה שיותר מקום וזמן לפי הצורך. אדם אחד רשאי לאסור כל מה שמזכיר את הכלב על מנת להימנע מכל זיכרון, כואב ככל שיהיה, ולא להיות המום. השני צריך לדבר על זה ורוצה תמונות או מזכרות אחרות בקרבת מקום. אז כשיש הבדלים כאלה במשפחה, חשוב לדבר עליהם כדי למנוע אי הבנות וחילוקי דעות בתקופה קשה זו.
תן לעצמך זמן ואפשר לעצמך להתאבל
כל אחד מתאבל על אובדן בדרכו הייחודית ובקצב שלו. אז אתה צריך לברר בעצמך איך אתה יכול להתמודד בצורה הטובה ביותר עם המצב הזה. אף אחד לא אומר לך אילו אמצעים עליך לנקוט ובאיזה מסגרת זמן אתה צריך להיות מוכן. חשוב לנשמה שלך למצוא בדיוק את הדבר הנכון לעבד את האובדן הזה. אבל זה לא כל כך קל לגלות בזמנים של כאב. עצות עם כוונות טובות אינן אומרות מיד שיפור או שהיא הבחירה הנכונה לרווחתך. ייתכן גם שתרגישו שהכלב שלכם עדיין אתכם ואתם מתקשרים או מחפשים אותו בבית. זה אפילו יכול לקרות לעתים קרובות למדי בהתחלה. כי החבר האהוב על ארבע לא היה רק בן לוויה, אלא בן משפחה, בן זוג, חבר, מגן, נפש תאומה, סלע בגלישה ועוד ועוד. הוא משאיר פער אחד גדול בקצב היומיומי. ולקבל את זה לוקח זמן.
אז קחו את הזמן ותחשבו מה טוב לכם באופן אישי ומה יכול לעזור לכם ולהקל על הכאב. קח את הזמן שאתה צריך ואל תיתן לאחרים להשפיע עליך. אולי אתה יכול לקחת חופשה כדי להתמודד קודם עם המצב החדש.
עליכם לברר בעצמכם אילו אסטרטגיות יעזרו לכם להתמודד עם האבל. לפעמים זה יכול לעזור פשוט לדבר על זה כדי לא לבלוע את הצער. שסתום עוזר לווסת את המצב הרגשי של האדם עצמו. ישנן דרכים רבות לבטא את הרגשות שלך. אתה יכול לדבר על האובדן שלך עם החברים או המשפחה שלך, או שאתה יכול לרשום את המחשבות והרגשות שלך. אם אתה מעדיף לבטא את הרגשות שלך במילים ולכתוב אותם, אתה יכול לתת לרגשות שלך אוויר - בין אם כעס, עצב, אכזבה, אשמה או שמחה. בכתב אתה יכול לנסח כל רגשות שאתה רוצה וכפי שזה עוזר לך. אל תתבייש בדמעותיך או בבקשת עזרה.
תיפרדו
הכלב הוא בן משפחה ולכן אף אחד לא רוצה פשוט להשאיר את החבר בעל הארבע רגליים שנפטר מאחור אצל הוטרינר. יש לשקול היטב כיצד אתה רוצה לקבור את הכלב שלך. אם יש לך גינה משלך, אתה יכול לבחור את זה כמקום המנוחה האחרון שלך. עם זאת, יש כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון אם אתה רוצה לקבור את הכלב שלך שם. עדיף לברר מבעוד מועד אילו תקנות חלות במקום מגוריכם.
אם אתה לא רוצה לקבור את הכלב שלך בגינה או מעדיף לקבור אותו בבית קברות לחיות מחמד בכל מקרה, גם זה בסדר גמור. בתי קברות לבעלי חיים מציעים לבעלי חיות מחמד את ההזדמנות למצוא מקום מנוחה מכובד לחבר האהוב שלהם בעל ארבע רגליים. בדרך כלל יש צורות קבורה שונות - או אנונימיות לחלוטין, כלומר ללא תגי שם וכדומה, או עם מצבה וצמחים, נשרפים או קבורים, בין אם בכד ובין אם במיכל אחר. תנו לעצמכם לייעץ בשקט ורק אז קחו את ההחלטה שלכם.
תהליך האבל
תהליך האבל מתחלק לרוב לשלבי אבל שונים. למרבה הצער, לא ניתן לתעד אותם בזמן וניתן לתפוס אותם על ידי התחלה קונקרטית או סוף קבוע. הם נמשכים באופן שונה מאוד עבור כל אדם בודד ויכולים גם להתמזג אחד בשני. בכל שלב ניתן לחוות רגשות שונים ותגובות פיזיות כמו גם נפשיות. אז אתה יכול להרגיש הרבה יותר טוב יום אחד, בעוד שלמחרת אתה חושב שאתה הולך שני צעדים אחורה. אל תתייאשו ברגעים אלו. כולנו חווים את השלבים האלה, שמגיעים בגלים, במצבי אבל כאלה והם חלק מהתמודדות עם אבל.
