דיאטה זו נרכשת כתערובת אבקה ונועדה לערבב עם מים, דבש מטופל וביצים מקושקשות. בהתאם לתערובת, ייתכן שתצטרך להוסיף אבקת דבורים אוסטרלית או לא, מכיוון שחלק מהנוסחאות מגיעות איתה מוכנות מראש. לאחר מכן תערובת HPW מוקפאת ומחזיקה מעמד כשלושה עד ארבעה חודשים עבור רחפן סוכר אחד.
מתכון HPW
- 2 כוסות מים חמימים
- 1.5 כוסות דבש מטופל
- 3 ביצים טרופות
- 0.25 כוס אבקת HPW (ללא אבקת דבורים, וכמות כפולה לנקבות מיניקות)
- 1 כף אבקת דבורים אוסטרלית
מבשלים ביצים (יש אנשים שמכינים אותן במיקרוגל) ומניחים בצד למועד מאוחר יותר. בקערה נפרדת מערבבים את המים והדבש עד שהדבש נמס. מערבבים פנימה אבקת HPW ומערבבים היטב. ערבבו את הביצים, אבקת הדבורים ו-0,5 עד 1 כוס מתערובת הנוזל של HPW. מערבלים 2 דקות ומוסיפים פנימה את שאר תערובת ה-HWP. מערבלים למשך 2 דקות נוספות. מכניסים לקערה אטומה ואטומה למקפיא ומכניסים למקפיא. תקבלו עקביות גלידה כשהיא קפואה.
דיאטה זו מוגשת לצד פירות וירקות, תולעי קמח, פפאיה מיובשת, טיפות יוגורט, עוף מבושל, צרצרים או ביצים קשות עם הקליפה. יש אנשים שמציעים גם כמות קטנה מאוד של מזון בסיסי בגלשן סוכר (מזון גלותי מחנות החיות) כחטיף אחר הצהריים. יש להסיר את כל הפירות והירקות שלא נאכלו בבוקר שלאחר ההאכלה.
כמה להאכיל בכל יום
לכל רחפן סוכר, האכילו:
- 1.5 כפיות דיאטת HPW
- 1 כף פירות מעורבים (מציעים פירות עם יחס סידן לזרחן דומה לזה של דיאטת HPW)
- 1 כף ירקות מעורבים (להציע ירקות עם יחס סידן לזרחן דומה לזה של דיאטת HPW)
יחס סידן לזרחן
לדיאטת HPW יש יחס סידן לזרחן של 1,29:1. דיאטות רחפני סוכר צריכות לשמור תמיד על יחס סידן:זרחן של 1,5-2 סידן:1 זרחן. זה לא אומר שאתה לא יכול להאכיל משהו שאין לו יחס זה, אלא לשמור על היחס הכולל הנכון עם כל המזונות המשולבים שאתה מאכיל.
במילים אחרות, איזון מה שאתה מאכיל. אם אתה מאכיל מדי פעם משהו בעל זרחן גבוה, וודא שאתה מאזן אותו עם משהו גבוה יותר בסידן כדי לקבל את היחס המתאים בין סידן: זרחן.
