אבל על אובדן חיית המחמד שלך הוא חלק חשוב בהתמודדות. אם איבדת בן לוויה מיוחד לבעלי חיים, הרגשות עלולים להפוך למכריעים. קח קצת פסק זמן כדי להתאבל על האובדן שלך. חגגו את הקשר שהיה לכם עם חיית המחמד שלכם. אל תפחד לבכות. לוקח זמן להחלים.
למה לצפות לאחר מות חיית המחמד שלך
מכיוון שחיית המחמד שלך הייתה חלק יומיומי בחייך, אפילו המשימות היומיומיות ביותר יכולות להרגיש קורעות לב. אתה עלול למצוא את עצמך מתכונן להאכיל את חיית המחמד שלך, רק כדי לזכור שחיית המחמד שלך איננה. לפעמים אתה יכול לחזור הביתה בציפייה שחיית המחמד שלך תקבל את פניך בדלת, ואז להרגיש פרץ של עצב כאשר אתה מבין שזה לא יקרה.
דברים קטנים כמו סימני שריטה על הרצפה מציפורניים יכולים לעורר תגובה רגשית. פריטים כמו מיטות לחיות מחמד, צעצועים, קערות, קולרים וכו' הם תזכורות ברורות. עם זאת, להיפטר מכל הדברים שמזכירים לך את חיית המחמד שלך היא לא התשובה. אם ברצונך להסיר את החפצים של חיית המחמד שלך מהעין, מומלץ לאחסן אותם במקום כלשהו. אולי כדאי לחזור ולהסתכל עליהם בעתיד.
שלבי האבל
בספר "על מוות וגסיסה" מ-1997 הציגה אליזבת קובלר-רוס את חמשת שלבי האבל הידועים כיום. השלבים האלה לא נועדו למדר את האבל, רק כדי לעזור לך להבין טוב יותר את האבל. בהתאם לאדם, שלבים אלה עשויים לחפוף זה לזה או להתרחש בסדרים שונים. אולי תחווה את כל השלבים ואולי לא. אין נוסחה מדויקת לאבל.
להלן חמשת שלבי האבל לפי ד"ר קובלר-רוס:
- הכחשה: ההלם הראשוני של אובדן מוביל לחוסר אמון. קהות רגשית פועלת כצורה של הגנה עצמית מהמציאות.
- כעס: כשהמציאות שוקעת, הכעס יתחיל להתפתח. זה נובע משילוב של הרגשות שלך וכמעט פועל כדרך למצות את הלחץ. שלב זה גורם לרוב לאבל להאשים אנשים או דברים במות חיית המחמד שלהם.
- מיקוח: זהו שלב ה"מה אם". האדם האבל רואה בעיני רוחו דרך למנוע את המוות. אשמה מלווה לעתים קרובות את שלב המיקוח.
- דיכאון: זה יכול להיות שלב שקשה לעמוד בו, אבל הוא צפוי במהלך תהליך הריפוי. מצב עצוב ממכן לעצבות, ואת המציאות של המוות של חיית מחמד יכולה לגרום לאדם להגיע נמוך מאוד. זה נורמלי, אבל לא בלי סוף. עם זאת, דיכאון רציני לטווח ארוך הוא סימן לבקש עזרה מאיש מקצוע.
- קבלה: למרות שהעצב והאבל עשויים להישאר לנצח, שלב הקבלה פירושו השלמה עם מציאות המוות. לקבל את זה לא אומר שאתה "מעל זה". קבלה פשוט אומרת שאתה מבין שהחיים ממשיכים.
הנצחת חיית המחמד שלך
זה יכול להיות מאוד טיפולי לעשות משהו מיוחד כדי לשמר את הזיכרון של בן לוויה האהוב שלך. חלק מבעלי חיות המחמד אף מחליטים לערוך טקס אזכרה קטן לאחר מותה של חיית מחמד. הדבר החשוב הוא לעשות משהו מהלב שיעזור לך לזכור את בן לוויה שלך ולעבד את האבל שלך.
אם הצלחתם לעשות סידורים לפני מותה של חיית המחמד שלכם (כמו במקרה של המתת חסד), אולי הייתם מקבלים את ההזדמנות ליצור טביעת כפות או לאסוף גוש שיער. אם לא הייתה לך הזדמנות לעשות אחד מהדברים האלה, שמור כמה מהחפצים הקטנים של חיית המחמד שלך.
שקול להציג אחד או יותר מהפריטים (הדפס כפות, גוש שיער, צווארון, צעצוע קטן אהוב) בתוך מסגרת חלון עם תמונה של חיית המחמד שלך. כיתוב קטן עם שם חיית המחמד שלך יכול להשלים את האנדרטה. אתה יכול אפילו לתלות אותו ליד אחד מהמקומות האהובים על חיית המחמד שלך בבית שלך.
אחת הדרכים הייחודיות לזכור את חיית המחמד שלך היא ליצור אנדרטה אמנותית ייחודית מהקרמיינים (האפר). חברת " אמנות מאפר" יוצרת מזה שנים רבות זכרונות זכוכית בעבודת יד להפליא של חיות מחמד. בשל הביקוש הרב, הם אפילו החלו לייצר חלקים מקרמי אדם לפי בקשה.
שקול לשתול עץ או צמח אחר בחצר שלך, ולפזר חלק מהקרמים בעפר סביב הצמח. קרש קפיצה דקורטיביים ניתן להציב שם עם הודעה או השם של חיית המחמד שלך.
חלק מהבעלים מחליטים לקבור את גופת חיית המחמד שלהם או את השרידים שלהם ברכושם. אם ברצונך לעשות זאת, רק הקפד לבדוק את התקנות המקומיות, מכיוון שזה עשוי להיות בלתי חוקי מבחינה טכנית באזור שלך. לאחר הקבורה, שקול להציב בשטח זה מצבה מיוחדת, אבן מדרך או פסל אמנותי. אפשר לגדל שם גם פרחים יפים או צמח אחר.
דבר עם אנשים על הרגשות שלך. דיון על האבל שלך עם חברים ובני משפחה יכול להיות מועיל למדי. שקול להצטרף לקבוצת תמיכה לאובדן חיות מחמד באזור שלך או באינטרנט. אולי אפילו תרצה לדבר עם יועץ אבל כדי לעזור לך להתמודד עם הרגשות שלך.
הביעו את רגשותיכם במילים באמצעות שיר, סיפור, פוסט בבלוג או אזכרה אחרת לכלבכם. מחווה כתובה תעזור לך לעבד את הרגשות שלך. אם תחליט לפרסם אותו באינטרנט, זה יכול לתת לאחרים הזדמנות לראות את האהבה שיש לך לחיית המחמד שלך. כמו כן, בעלי חיות מחמד אחרים עשויים למצוא בו נחמה.
כמה זמן יימשך האבל?
הדבר החשוב ביותר לזכור הוא שאבל לוקח זמן. תמיד תתגעגע לבן לוויה שלך, אבל הדברים ישתפרו. בהתחלה, יהיו יותר ימים רעים מאשר טובים. אז תגלו שהימים הרעים והטובים שווים. בקרוב, יהיו לך פחות ימים רעים, ויהיה קל יותר להתמקד בזיכרונות המאושרים עם פחות עצב. הזיכרון של חיית המחמד שלך עשוי להיות תמיד מתוק עבורך.
חיות מחמד עתידיות לא יכולות להחליף את בן לוויתך האבוד, אבל הן עשויות לעזור למלא חלל. רק הקפד לחכות עד שיגיע הזמן המתאים. זו מציאות מצערת שסביר להניח שבני אדם יחיו בחיים את חיות המחמד שלהם. כל מה שניתן לעשות הוא להיות אסיר תודה על הזמן הקצר שאתה יכול לחלוק את חייך עם בני לוויה אלה.
