התמודדות עם אובדן החתול שלך

חתולים הם חלק בלתי נפרד מהמשפחות שלנו ומבני לוויה שאין כמותם. הם מקור לבידור, תמיכה רגשית, ויש להם אישיות אינדיבידואלית. בנוסף, חתולים חיים לרוב עד שנות העשרה המאוחרות או תחילת שנות העשרים לחייהם ולכן הם נמצאים בחיינו זמן רב מאוד. בגלל זה, כשהם הולכים לעולמם זה טבעי להרגיש כאילו יש חלל בתוכך.

לאבד אדם אהוב זה קשה

אובדן של כל אדם אהוב, לא משנה אם הוא אדם או בעל חיים, הוא כואב. המוות והרגשות שהוא מביא לעולם אינם קלים להתמודדות. כאשר החתול שמת היה קבוע בחיי היומיום שלך, זה יכול להיות קשה מאוד לעבור את היום בלעדיהם. אבל ללמוד לזהות ולהתמודד עם המצב הוא חלק חשוב בניהול אובדן החתול שלך. עד כמה שזה קשה, למרבה המזל יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להדריך את עצמך בתהליך האבל. תהליך האבל של חתול מחמד אינו שונה מזה של בן משפחה אנושי או כל חיית מחמד אחרת. אתה תעבור את אותם שלבי אבל כמו שאתה עובר על כל אחד אחר.

שלבים של אבל

לפי המודל של קובלר-רוס, ישנם חמישה שלבים שאדם עשוי לעבור כדי להתמודד עם האבל.

בשלבים אלה אינו בהכרח יקרו בתוך סדר מסוים אך עלול להתרחש מישהו מתאבל על אובדנו של החתול שלהם.

הכחשה של אובדן החתול שלך

הכחשה היא בדרך כלל אחד השלבים הראשונים של האבל שאתה תעבור. שלב זה, כמו כל אחד משלבי האבל, שונה עבור כולם ואולי אפילו לדלג על שלב זה לגמרי. בסופו של דבר תשלים עם אובדן החתול שלך, אבל אין שום דבר רע בהכרה שמה שאתה מרגיש הוא נורמלי ובסדר.

כעס על אובדן החתול שלך

שלב נוסף של אבל הוא כעס. אתה עלול להרגיש כועס על החתול שלך, על עצמך, על מחלה או על מישהו או משהו אחר, אבל זכור שזה בסדר להרגיש כך כי הרגשות תמיד תקפים. איך אתה מגיב לרגשות שלך זה מה שחשוב. צעק לתוך הכרית שלך, בכה, רשום את הרגשות שלך, התאמן בחדר כושר, או צאו לריצה ותנו לנפש ולגוף שלכם לעבד את הכעס הזה.

זכרו שזה בסדר לכעוס אבל אל תישארו כועסים יותר מהנדרש. שום דבר לא יכול לשנות את מה שקרה, אז אתה צריך להזכיר לעצמך שאתה פשוט מתאבל וכעס הוא רק חלק מזה. להישאר כועס יותר מדי זמן לא יעזור לכלום אבל יחד עם זאת אין מגבלת זמן להתאבל.

משא ומתן על אובדן החתול שלך

אתה עלול למצוא את עצמך מנסה להבין מה היית יכול לעשות אחרת כדי למנוע את מוות החתול שלך. יש אנשים שיביעו רגשות "אם רק" ו"מה היה אם" או ינסו להגיע להסכם עם כוח עליון באמצעות תפילה כדי להחזיר את החתול שלהם.

דיכאון כתוצאה מאובדן החתול שלך

כמעט כולם חווים את שלב האבל המכונה דיכאון. בכי, ישן הרבה, לא רוצה לעשות כלום, מרגיש בדידות, לא רוצה לאכול ותסמינים אחרים של עצב הם נורמליים מאוד עבורך להפגין לאחר שהחתול שלך נפטר. כבדו את הרגשות הללו אך הזכירו לעצמכם שלאט לאט יהיה קל יותר לנהל אותם ככל שהזמן יעבור ולא תרגישו מדוכאים כאלה לנצח.

קבלה של אובדן החתול שלך

זה עשוי לקחת קצת זמן, אבל קבלה היא חובה לכל מי שאיבד אדם אהוב. אם החתול שלך מת, בהכרח תצטרך להסתגל לחיים בלעדיהם. האופן שבו אתה עושה את זה עשוי להשתנות ממישהו אחר, אבל אתה חייב למצוא דרך לקבל את זה. אתה תמיד תתגעגע לחתול שלך, אבל ברגע שאתה מקבל שהם נעלמו, לאט לאט יהיה קל יותר להמשיך בחייך בלי החתול שלך.

דרכים לעבד את האבל שלך

דברים שונים יעזרו לאנשים שונים להתמודד עם אובדן החתול שלהם. יש אנשים שצריכים להיות לבד בעוד שאחרים יצטרכו להשיג חתול חדש בהקדם האפשרי. נסה כמה מהטיפים הבאים אם אינך בטוח כיצד לעבד את האבל שלך:

• תן טוב לקרוא את השיר הפופולרי, "גשר הקשת בענן". תבכה אם אתה צריך.
• הקף את עצמך באנשים אחרים שהכירו ואהבו את החתול שלך. אל תפחד להגיד שאתה עצוב או כועס ולהכיר בפגיעה שכולכם מרגישים ביחד.
• אם יש לך חיית מחמד אחרת, בלה איתה. גם חיות מחמד מתאבלות כך שאם הייתה לך חיית מחמד שהייתה קרובה במיוחד לחתול שלך זה עשוי לעזור לשניכם לבלות יחד.
• נסה להסתכל על תמונות של חיית המחמד שלך או למיין את הדברים האהובים עליה. שקול להכין אלבום תמונות, אלבום תמונות או קופסת צללים כדי לזכור את החתול שלך ולהזכיר לך זמנים מאושרים יותר.
• הפנה מחדש את תשומת הלב והמיקוד שלך. אל תשכח שעדיין יש הרבה דברים יפים בחיים, למרות שהחתול שלך איננו. הקדישו זמן לעשות דברים שאתם נהנים מהם.
• התקשר לחבר אמפתי שאוהב חתולים ודבר איתם. אם אינך יכול לחשוב על מישהו להתקשר אליו, נסה להיכנס לאינטרנט לפורום או לקבוצת תמיכה עבור אנשים שחווים אובדן חיית מחמד. דבר על החתול שלך וספר למישהו מה אהבת בחתול שלך ומדוע הוא היה כל כך מיוחד.
• שקול להביא חתול חדש מתישהו. זה אולי לגמרי לא בא בחשבון עבור אנשים מסוימים, אבל עבור אחרים, הם צריכים את הישות המוחשית, הפיזית הזו להחזיק וללטף. לעולם לא תוכל באמת להחליף את החתול שלך אבל אולי תעזור למלא את הריק בלב שלך באחד חדש.
• הזכירו לעצמכם שאי אפשר להאט או להאיץ את הזמן אבל יהיה לכם קל יותר להתמודד עם כל יום שעובר.
• פנה ליועצת אבל או מטפל. טיפול בשיחות הוא רב עוצמה ולעתים קרובות הכרחי. אין בושה להזדקק לעזרה לעבור מצב קשה.