11 הרגלי רכיבה שאתה לא רוצה

ידיים רפויות ושטוחות

מקובל שרוכבים חדשים נותנים למושכות להחליק דרך האצבעות או נותנים לידיים שלהם להיות שטוחות.

זכור לסגור את כל האצבעות סביב המושכות באחיזה יציבה אך עדינה. תארו לעצמכם אוחזים בגוזל תינוק וזו מידת הלחץ הנכונה כדי להחזיק את המושכות; אתה לא צריך אחיזת מוות, אבל החזק אותם בכוח מספיק כדי למנוע מהם לחמוק בין האצבעות ולהשתחרר מדי. יש לסובב את האגודלים כלפי מעלה כדי למנוע ממך להחזיק את הידיים שטוחות, עם כפות הידיים פונות לקרקע. ידיים שטוחות מקשות על מתן עזרי מושכות יעילים והחזקת המושכות רפויה מדי פירושה שהסוס שלך יכול למשוך אותם בקלות דרך האצבעות.

כתפיים רפויות

ברכיבה על סוס, עלינו כל הזמן לבדוק ולתקן את היציבה שלנו ולשמור את הכתפיים לאחור. סרוחים כתף אומר אולי יש לך יותר זמן קשה בשמירת מושב טוב ו עזרי רסן אפקטיביים. לאורך זמן, יציבה לקויה עלולה להוביל לכאבי גב וכתפיים.

רוכן קדימה לעתים קרובות מדי

לפעמים יש צורך בהישענות קדימה, כמו למשל בקפיצה. עם זאת, כשאתה עושה עבודה שטוחה (לא קפיצה), הישענות קדימה מסירה את מרכז הכובד שלך כשאתה על סוס ויכולה להקשות על רימוי הסוס שלך כראוי. בנוסף, אם הסוס שלך עוצר בפתאומיות או מזעזע בפתאומיות, פעולה זו נוטה לדחוף אותך קדימה מהאוכף. אם אתה כבר נשען יותר מדי קדימה, ייתכן שאתה לא מאוזן מספיק כדי ליפול קדימה על כתפו של הסוס שלך.

מיקום העקב

"עקבים למטה" הוא משהו שרוב הרוכבים המתחילים ישמעו לעתים קרובות מהמאמן שלהם. הקפדה על דחיפה של העקבים מטה תעזור לשמור על כף הרגל שלך במנח תקין במדרגה. בנוסף, עקבים מורידים מגבירים את המגע בין הרגל שלך לגוף הסוס שלך. זה עוזר לך לתקשר עם הסוס שלך ונותן לך מושב הרבה יותר מרוכז ובטוח באוכף.

ידיים נוקשות או כבדות

ידיים נוקשות וכבדות הן רעות כמו ידיים שטוחות ורפויות. עם זאת, ידיים כבדות קשות יותר על הסוס, כי אם אתה רוכב עם ידיים כבדות אתה תפעיל יותר מדי לחץ על פיו של הסוס. זה יכול לגרום לבעיות כמו הטלת ראש והעלאה. כדי למנוע את הרגל הרכיבה הרע הזה, אל תצמיד את הידיים סביב המושכות כאילו אתה עושה אגרוף. החזק את המושכות בחוזקה אך בעדינות.

מסתכל למטה

מבט למטה אומר שלא תחפש לאן אתה הולך. זה משפיע על מרכז שיווי המשקל ולא מאפשר להכין את עצמכם לקראת מה שצפוי, במיוחד בקפיצה או על השביל ונתקלים במכשולים שונים. כשאתה באוכף, מקד את מבטך בערך עשר הזנות לפני הסוס.

נשען על פניות

בעוד שתוריד פניות שלך עשוי להיות רצוי בעת רכיבה על אופניים, אינך רוצה להישען פנימה בזמן שאתה רוכב במעגלים או מתכופף על גב סוס. על מנת שהסוס שלך יתאזן בקלות סביב פניות הדוקות, אתה רוצה לשמור על האיזון שלך מרוכז ככל האפשר. הישענות פנימה מקשה על הסוס. דוגמה טובה היא הדרך שבה מרוצי חבית רבים לוקחים פניות הדוקות. אתה תראה שהם למעשה שומרים על משקלם נמוך וממורכזים באוכף, ומאפשרים לסוס לבצע את הכיפוף במהירות וביעילות.

מושב כיסא ישיבה

ישיבה בכיסא על סוס היא בעיה נפוצה מאוד. זה אומר שאתה יושב לאחור ורכן למטה, כאילו אתה שוכב על כיסא נוח. סוג זה של רכיבה מסיט את מרכז שיווי המשקל שלך יותר מדי אחורה על הסוס וגם דוחף את הרגליים שלך יותר מדי קדימה ומתרחק מגוף הסוס, מה שמקשה עליך לתקשר. בנוסף, היציבה הזו באוכף מקשה על רמז הסוס שלך עם המושכות, להציב או להושיב את הטרוט, ולשמור את הידיים והידיים שלך במצב הנכון.

גב חלול

כשאומרים לנו לשבת זקוף ולדחוף את הכתפיים לאחור, אנחנו עלולים למעשה לפצות יתר על המידה ולחלל את הגב. בעל גב חלול משפיע עמדתך על האוכף, המשפיע על היתרה שלנו ואת היכולת שלנו לנוע עם הסוס. זה גם גורם לעומס יתר על הגב שלנו ולאורך זמן עלול לגרום לכאבי גב.

צובט עם הברכיים

במאמץ לאחוז ברגליים ולהישאר על הסוס שלנו, רבים מאיתנו צובטים בברכיים. זה מקשה על יישום עזרי רגליים ומשפיע על המיקום שלך באוכף. זה יכול להקשות על פרסום הטרוט ולהוסיף הקפצה כשאתה מנסה להושיב את הטרוט. נסה להירגע על הברך ולשמור על העקבים למטה. מקד את אחיזתך בשוקיים ובירכיים.

מרפקים נוקשים

המרפקים שלך תמיד צריכים להישאר לצדך בזמן שאתה רוכב, אלא אם אתה עובר קפיצה או שאתה צריך לשחרר את המושכות של הסוס שלך כאשר הוא משתעל או מועד. לאחר שהסוס שלך נחת או התאושש, המרפקים צריכים להיות בחזרה לצדך. שמירה על המרפקים ישרים ונוקשים משפיעה על שיווי המשקל והיכולת לרפא את הסוס ביעילות.