אם אי פעם ניסיתם לשבת על סוס טרוט, אולי מצאתם את החוויה מאוד לא נוחה. הטרוט יכול להיות מאוד קופצני, אבל יש דרך להחליק את ההקפצה והצורם. העמדה היא לעלות ממושב האוכף בכל צעד נוסף ברגליו הקדמיות של הסוס, ובכך להחליק את הטלטלות שתיתקל בהן אם רק תשבו. זה הופך את הרכיבה בטרוט לנוחה הרבה יותר עבורך ועבור הסוס שלך. זה לא משנה אם אתה רוכב אנגלית או מערבית. יש מקרים שבהם טרוט מתאים ונוח יותר, לא משנה איך אתה רוכב.
מה אתה צריך
- אוכף הסוס שלך רסן ומוכן לרכיבה
- אדם שיכול לזנק בכישרון את הסוס שלך
- קו נפילה
- טבעת או זירה עם רגליים חלקות לסוס שלך
איך לפרסם את הטרוט
- התחלת הדרך: הדרך הקלה ביותר עבורך ללמוד והנוחה ביותר עבור הסוס היא להתחיל ללמוד להציב את הטרוט על קו זריקה. כך תוכלו ללמוד להישאר עם הסוס מבלי לדאוג להיגוי או למשוך בשוגג בביס ולבלבל או לפגוע בסוס.
אם אינך מסוגל להתחיל על קו זריקה, נסה לרכוב על הסוס שלך בזירה או בזירה מגודרת, שם הוא יהיה נוטה לדרוך בקו ישר ללא הרבה הדרכה מצידך. - הכנה לשתי נקודות: תרגל ישיבה בשתי נקודות או חצי מושב. הרם את החלק התחתון שלך מהאוכף, המתוח אך אל תחזיק בחוזקה עם הרגליים העליונות ועמד מעט בתוך המדרגות. נסה לשלוט בעמדת השרירים שלך, במקום לשים את כל המשקל שלך במגבעות. תהיה לך אותה עמדה כמו 'עמדה מוכנה' של אומנויות לחימה או גולש סקי במורד. אל תשתמש בידיים כדי לייצב את עצמך.
- רמז את הסוס שלך לטרוט: וודא שאתה מרגיש רגוע ובטוח בהליכה לפני שאתה מכוון את הסוס שלך לטיול. הרמז הוא לחץ של הרגליים, ישיבה עמוקה יותר באוכף, או טפח עם העקבים, בהתאם ללימוד ורגישות הסוס.
- הרגישו את המהמורות: עם הסוס שלכם בתנועות תנועה קבועות, נסה לשבת ולשמור על גמישות הגב כדי לספוג את הבליטות. הדחף כלפי מעלה וקדימה שתרגיש נקרא הדחף. אם לסוס שלך יש מעט מאוד אימפולסיביות, תמצא ישיבה בטרוט קלה מאוד. אם לסוס שלך יש דחף חזק, אתה תורם מהאוכף.
- החליקו אותם: לאחר שגיליתם את הקצב - ואולי יעזור לספור אחד, שניים, אחד, שניים - נסה לעלות על "אחד" ולהוריד בעדינות על "שתיים". הפעולה היא למעלה וקדימה עם האגן, בעמידה בשתי נקודות ויושבת על כל צעד אחר. המשך בקצב הזה כשהסוס שלך שועט בהתמדה. נסו להישאר עם התנועה כדי למנוע הישארות מאחור ו'חבטות כפולות'.
- שמור על הרגליים בשקט: התרכז בשמירה על הרגל התחתונה ללא תנועה מהברך ומטה. אל תרים עם האצבעות, תחזיק יתר על המידה עם הברכיים, תן לרגליים להתנדנד, או תן לקרסוליים שלך להתחמק פנימה. מתחילים רבים דוחפים את רגליהם קדימה. כשמסתכל למטה, אתה לא אמור לראות את אצבעות הרגליים שלך. המיקום הבסיסי של המושב הטוב נשמר בכל הליכה.
- הרם את המושכות: כעת, כשאתה יכול להרגיש את הקצב ואתה מסוגל לכתוב בזמן על קו הזריקה, אתה יכול לנסות להרים את המושכות. האתגר יהיה לשמור את הידיים בשקט, בזמן שהגוף נע מעלה ומטה לקצב הצעדים. אל תתנו לידיים שלכם לנוע למעלה ולמטה, אלא להתכופף דרך הכתפיים ומעט דרך המרפקים ופרקי הידיים.
- תרגול הופך ללא מאמץ: אל תרגיש מיואש אם אתה עדיין מתקלקל קצת, או שהחבר שלך 'מבין' מיד, וזה לוקח לך שניים או שלושה שיעורים. אתה יכול ללמוד לפרסם, ובקרוב לא תהיה מודע שאתה עושה את זה. תרגל כמה שאתה יכול ובקרוב פרסום יהיה הרגל ללא מאמץ שהופך את הרכיבה בטרוט לנוחה הרבה יותר עבורך ועבור הסוס שלך. עם מספיק תרגול, תגלה שאתה יכול לפרסם בלי סטראות או אפילו אוכף.
טיפים
- למד לשמור על הידיים שלך יציבות בבית: עמוד מאחורי כיסא או שולחן גבוה בתנוחת רכיבה: ברכיים כפופות מעט, ראש למעלה, גב רגוע אך ישר, ואצבעות מונחות על הכיסא או השולחן בגובה המרפק. עכשיו קום וירד כאילו אתה מפרסם. התרכז בשמירה על הידיים ללא תנועה על השולחן.
- יש בלאי?: אם החלק הפנימי של רגל אחת משתפשף, בדוק שאתה יושב מרובע באוכף. בדוק שהעורות שלך באורך זהה. פיצוי על הבדלים באורך הרגליים עם שקע במגף. לרוב האנשים רגל אחת ארוכה יותר מהשנייה המשפיעה על שיווי המשקל באוכף. שפשוף בשתי הרגליים אומר שהרגליים שלך מתנדנדות. תרגל לשמור על הרגל התחתונה בשקט ולבש מכנסי רכיבה עם טלאי עור בברכיים או מגפיים גבוהים לאחיזה נוספת.
- אבטח את המושב שלך: אולי אתה כבר מכיר תרגילים על האוכף, ואתה אמור להיות מסוגל לעשות אותם בטרוט. אלה הם הקלים והבטוחים ביותר על קו יציאה. נסה להושיט יד קדימה ולגעת באוזני הסוס שלך, הסתובב וגע בזנבו, התכופף כדי לגעת בכל אצבע ורכב עם ידיים פרושות. התרגילים לעודד טונוס שרירים ואיזון.
- זה לא קשור לכוח: אל תנסה להרים את עצמך עם פלג הגוף העליון שלך. הכתפיים שלך צריכות להישאר רגועות. לא אמור להיות הרבה כוח גס מעורב בפרסום. כמה שרירים עלולים להתחיל להתלונן, ואתה עלול להתעצבן. רכיבה על סוסים היא פעילות גופנית. זה אולי נראה כמו ישיבה, אבל אז גם רכיבה על אופניים. חשבו על האיזון והמאמץ שנדרש כדי לרכוב על אופניים. מה היה קורה אם הייתם מפסיקים לאזן ולדווש?
- לכו עם הזרם: הרשו לעצמכם להתרומם מהדחף. כמה מתחילים מתכופפים קדימה. הגב שלך צריך להיות כמעט אנכי, כשרק עצמות האגן שלך יוצרות את הקשת למעלה ולפנים.
